DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年01月20日(木)

 

12:00 起床

 

22:00 晩ご飯いただきます。

 

海老天丼 1パック

カップラーメン 1カップ

牛焼肉 1皿

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

22:35 夜食いただきます。

 

キットカットミニ 3個

チョコマフィン 1/2個

 

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23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

02:00 就寝