DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年02月22日(火)

 

13:30 起床

 

14:00 おやついただきます。

 

ドーナッツ 1個

チョコバームクーヘン 1切れ

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

ポークステーキ 1皿

メンチカツ 1個

カップ焼きそば 1カップ

納豆 1パック

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

芋ようかん 2切れ

 

写真なし

 

21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝