DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年07月13日(水)

 

07:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1/2袋

つぶあんデニッシュ 1袋

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:00 晩ご飯いただきます。

 

汁なし担々麺 1杯

炊き込みご飯 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

ももアイスバー 2本

クーリッシュ 1個

ポテトチップス 1袋

チョコクッキー 10枚

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝