DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月16日(水)

 

13:00 起床

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

メンチカツ 1個

ししゃもフライ 2本

肉野菜炒め 1皿

みそ汁 1杯

ごはん 1杯

 

写真なし

 

20:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:35 夜食いただきます。

 

チョコロールケーキ 2切れ

ポテトチップス 1袋

蜂蜜太郎 1/2袋

オレンジスカッシュ 1本

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝