DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年12月07日(水)

 

13:00 起床

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

たまごスープ 1杯

揚げ春巻き 3本

豚骨ラーメン 並1杯

大根サラダ 1皿

水 4杯

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

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20:00 夜食いただきます。

 

黒糖饅頭 4個

 

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20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

23:00 起床