DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年08月16日(水)

 

10:00 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

ゴーヤチャンプルー 1皿

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:05 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

ミニあんドーナッツ 1袋

スナック菓子 1袋

チョコアイスバー 2本

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

パックンチョ 1箱

チョコバニラコーンアイス 1個

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝