DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年12月14日(木)

 

14:00 起床

 

14:30 おやついただきます。

 

スナック菓子 1袋

チョコレート 1袋

 

写真なし

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:30 お昼御飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

目玉焼き 2個

水 600㎖ 1本

 

写真なし

 

15:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

アルファルファ 1パック

紅鮭 1切れ

ウィンナー 3本

ご飯 1杯

みそ汁 1杯

水 600㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

雪見だいふく 1パック

ドリトス 1袋

 

写真なし

 

20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

07:00 就寝