DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年01月19日(金)

 

12:30 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

塩ラーメン 並1杯

半チャーハン 1皿

水 2杯

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:00 おやついただきます。

 

かぼちゃタルト 1個

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

17:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

寄せ鍋 1杯

海鮮パスタサラダ 1パック

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

チョコオールドファッション 1個

 

写真なし

 

19:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝

 

運動なし