DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年02月17日(金)

 

11:30 起床

 

14:00 お昼御飯いただきます。

 

油淋鶏どん 並1杯

生野菜サラダ 1皿

みそ汁 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

14:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:00 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

ミニブラックサンダー 1袋

チョコあんパン 1個

ミニキットカット 1袋

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

水 2杯

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

海苔 せんべい 5枚

バナナチョコクッキー 3枚

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝