DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月05日(火)

 

07:30 起床

 

09:00 朝御飯いただきます。

 

牛丼 1杯

水 1杯

 

写真なし

 

09:10 朝御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

01:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

おこし 1/2袋

グリーンダカラ 2杯

 

写真なし

 

01:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

大盛り牛丼 1杯

グリーンダカラ 1杯

 

写真なし

 

18:45 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

さつま揚げ串 1本

 

写真なし

 

21:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝