DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月16日(月)

 

10:30 起床

 

12:30 お昼御飯いただきます。

 

茄子のミートソースパスタ 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

12:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

山賊焼弁当 1パック

海鮮チヂミ 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

クッキー 6枚

スナック菓子 1袋

コカ・コーラ 500㎖ 2杯

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝