DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年01月26日(金)

 

13:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

菓子パン 2個

スナック菓子 1/2袋

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

ミートポテトグラタン 1皿

ポークステーキ 1皿

トマトとアルファルファのサラダ 1皿

みそ汁 1杯

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

おにぎり 2個

フライドチキン 1個

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

06:30 就寝