DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年04月05日(金)

 

13:30 起床

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

ブリの照り焼き 1切れ

お好み焼き 1枚

アルファルファミニトマトのサラダ 1皿

みそ汁 1杯

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:05 夜食いただきます。

 

スナック菓子 1袋

菓子パン 1個

惣菜パン 1個

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝