DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月5日(水)

 

10:20 起床

https://www.instagram.com/p/BWJaXwnBoIk/

10:20おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWKiZ_NhGSU/

21:20晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯もやしとニラのレバー炒め2人分牛カルビ2人分中落ちカルビ2人分たこ唐揚げ2人分メンチカツ2人分さつま揚げ串(イカ)1本ナマズの蒲焼き1枚レタスとサニーレタスとトマトと大根とパプリカと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)2人分水500ml#ソイエット #食事記録

 

22:07 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWKn48GBkwC/

22:07晩ご飯ごちそうさまでした。レバニラ炒め残し#ソイエット #食事記録

 

23:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BWKz7bbBz0z/

23:52おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

広告を非表示にする