DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月4日(金)

 

11:30 起床

https://www.instagram.com/p/BXWxo5vBjK_/

11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

14:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXXDSGuBMIL/

14:30お昼ご飯いただきます。もやしとほうれん草入りカップ坦々うどん1杯レタスとトマトと大根と鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

14:48 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXXFaHBBjxj/

14:48お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

14:55 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BXXGhKEBnsV/

14:55おやついただきます。ザ アイスクリーム ショップ(アーモンドコーヒー)1本よもぎの草餅1個ヤングドーナツ1袋ラスク2枚#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

15:10 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXXJ0opB2Mp/

15:10おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

晩ご飯なし

 

23:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BXYBSjlhhpx/

23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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