08：30 起床
14：48 1回目の体重測定
08:30 起床 14:58 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：46 お昼ご飯いただきます。
16：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
17：10 おやついただきます。
17:10 おやついただきます。 ハムチーズ 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #クレープ #ハム #チーズ #食事 #記録
17：20 おやつごちそうさまでした。
17:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
18：00 晩ご飯いただきます。
てりやきマックバーガー パティ倍 1個
マックポテト Ｌサイズ 1個
マックシェイク カフェオレ Ｓサイズ １杯
写真なし
18：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：09 2回目の体重測定
22:09 2回目の体重測定 23:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：25 就寝
