09：00 起床
12：50 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 12:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：30 お昼ご飯いただきます。
14：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
和風チキンカツサンド 1個
フライドポテト 1パック
クリスピーチキン 2本
メロンソーダ 1杯
クッキー 1/2袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 夜食いただきます。
チャーシューパイ 1個
海老チリパイ 1個
写真なし
20：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
