DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年5月17日(木)

 

9:30 起床

 

13:20 1回目の体重測定

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09:30 起床 13:20 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

15:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bi3kK8WjgVU/

15:20 お昼ご飯いただきます。 ハンバーグ&カニクリームコロッケ弁当 1個唐揚げ3個きゅうりと長芋とオクラの酢の物 1皿鶏胸肉と豆もやしときゅうりとメンマの和え物 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お弁当 #ハンバーグ #かにクリームコロッケ #唐揚げ #自炊 #きゅうり #長芋 #オクラ #酢の物 #鶏胸肉 #豆もやし #きゅうり #メンマ #和え物 #水 #食事記録

 

15:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bi3oiG5jZLD/

15:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bi3pYZcjApM/

16:05おやついただきます。 ザ アイスクリーム ショップ アーモンドコーヒー&チョコチップ 1個スフレチーズケーキ 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #ザアイスクリームショップ #アーモンド #コーヒー #チョコチップ #スフレ #チーズケーキ #食事記録

 

16:20 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bi3rh8yD7ST/

16:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

晩ご飯なし

 

運動なし

 

0:17 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bi4iesNjfwV/

0:17 2回目の体重測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:20 就寝

 

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