DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月8日(金)

 

14:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

23:40 1回目の体重測定

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14:30 起床 23:40 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjxIG-Zjd_Q/

23:50 晩ご飯いただきます。 大盛りナポリタン 1パック揚げ春巻き 2本焼き鳥 10本オランジーナ 1本#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #コンビニ #セブンイレブン #大盛り #ナポリタン #揚げ春巻き #お惣菜 #焼き鳥 #ジュース #オランジーナ #食事記録

 

0:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjxKYP1jelG/

0:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:15 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjxLCZRjMc7/

0:15 夜食いただきます。 あんクロワッサン 1個クリームパン 1個こんがり板チョコモナカ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #菓子パン #あん #クロワッサン #クリームパン #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #食事記録

 

0:25 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjxM2JxjxE2/

0:25 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

01:15 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjxSgvPjerL/

01:15 2回目の体重測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:20 就寝

 

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