09:30 起床
11:50 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 11:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:00 間食いただきます。
オランジーナ 赤ブドウ&オレンジ 420㎖ 1本
さつまいもどら焼き 1個
チョコクッキー 3枚
写真なし
12:30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
14:30 お昼ご飯いただきます。
14:30 お昼ご飯いただきます。 ぎょうざちゃんぽん 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #リンガーハット #ぎょうざ #ちゃんぽん #水 #食事記録
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18:50 晩ご飯いただきます。
19:05 デザート追加
19:05 デザート追加ストロベリーソフト 1個#デザート #追加 #ストロベリー #ソフト #ソイエット
19:23 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:00 夜食いただきます。
唐揚げ弁当 1個
チョコがけチョコバームクーヘン 1個
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:18 2回目の体重・体脂肪率測定
01:18 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:30 就寝