13：45 起床
17：25 1回目の体重・体脂肪率測定
13:45 起床 17:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：30 おやついただきます。
海鮮お好み 1/3袋
いか焼き 5枚
あめがけアーモンド 20g
マカロンチョコ 2個
写真なし
18：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 鶏白湯ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯ラーメン #水 #食事記録
21：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：35 夜食いただきます。
グランベーコンチーズ 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：09 2回目の体重・体脂肪率測定
01:09 2回目の体重・体脂肪率測定 01:11 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：11 就寝
