11：45 起床
15：00 1回目の体重・体脂肪率測
11:45 起床 15:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
カップヌードルBIG チリトマト 1パック
カニカマ 10本
写真なし
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：40 おやついただきます。
海鮮お好み 1/2袋
キットカット 3個
マカデミアナッツ 5個
チョコサンドビスケット 4個
写真なし
16：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：38 晩ご飯いただきます。
20:38 晩ご飯いただきます。 極上中華そば 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #極上中華そば #水 #食事記録
20：48 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:48 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：55 夜食いただきます。
てりたまバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チョコオールドファッション 1個
月餅 1個
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：05 2回目の体重・体脂肪率測定
23:05 2回目の体重・体脂肪率測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：10 就寝
