12：00 起床
13：20 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 13:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：22 お昼ご飯いただきます。
14:22 お昼ご飯いただきます。 牛すき釜玉うどん 並1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛すき釜玉 #うどん #並盛り #水 #食事記録
14：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
バニラアイスバー 1本
写真なし
15：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：50 晩ご飯いただきます。
20：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：35 夜食いただきます。
みたらし団子 3本
プリン 2カップ
シュークリーム 1個
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：45 2回目の体重・体脂肪率測定
22:45 2回目の体重・体脂肪率測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：55 就寝
