14:10. 起床
18:05 1回目の体重・体脂肪率測定
14:10 起床 18:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18:10 おやついただきます。
ポテトチップス まろやかチーズ味 1袋
カントリーマアム 9個
チョコドーナツ 1個
写真なし
18:40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 あんかけうどん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #あんかけうどん #水 #食事記録
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:30 就寝