13：00 起床
14：30 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 14:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：35 お昼ご飯いただきます。
写真なし
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：50 おやついただきます。
クッキー 1/2袋
ポテトチップス 1袋
メロンパン 1個
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 ナポリタンスパゲッティ 1皿 水 500ml 1本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ナポリタン #スパゲッティ #水 #食事記録
21：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：10 夜食いただきます。
レモネードソーダ 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04：00 就寝
