DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年10月09日(日)

 

12:00 起床

 

13:00 お昼ご飯いただきます。

 

カップヌードル 1パック

つくね 2個

椎茸フライ 2個

鶏の唐揚げ 1個

 

写真なし

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:35 おやついただきます。

 

チョコラスク 1/2袋

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

辛豚ラーメン 並1杯

水 2杯

 

写真なし

 

21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:00 夜食いただきます。

 

おにぎり 2個

フライドチキン 2個

フライドポテト Lサイズ 1パック

ビックマック 1個

メロンソーダ Lサイズ 1杯

 

写真なし

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝