DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年4月25(火)

 

10:10 起床

https://www.instagram.com/p/BTSiJ5UBg5m/

10:10おはようございます。 1回目の体重測定

 

12:10 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTSv2mRh7mW/

12:10お昼ごはんいただきます。ごはんクラムチャウダー野菜炒め(玉ねぎ、人参、ピーマン、もやし、豆苗、キャベツ)明太ポテトロールキャベツフライドチキン焼き鳥(もも一本、レバー一本)海老天ぷら一本レタスと大根とトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)

 

12:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTS0cpihflx/

12:55お昼ごはんごちそうさまでした。

 

おやつなし

 

18:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTTdOD6B2q6/

18:55晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTTeKrlBrbS/

19:00晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BTT7Zy0hFj6/

23:15おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

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