DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月27日(火)

 

11:05 起床

https://www.instagram.com/p/BV04W34Bo7l/

11:05おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

13:35 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV1HBg8BENM/

13:35お昼ご飯いただきます。豚こま肉と玉ねぎとしめじとピーマンと人参とナスの焼きそば(1玉)目玉焼き(2個)乗せかつお節と青のりがけ1人前舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯水500ml#ソイエット#食事記録

 

14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV1LT8rBXS_/

14:10お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

14:30 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BV1NF77BrkT/

14:30おやついただきます。メープルメロンパン1個こんにゃくミニバームクーヘン2個ガトーサブレ1枚ラーメンおつまみ1袋#ソイエット #食事記録

 

14:50 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV1QBvsBYwM/

14:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

19:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV1tCdNBL68/

19:10晩ご飯いただきます。 バナナ2本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事記録

 

19:23 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV1uuhvBwo2/

19:23晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BV2K5BhhzZQ/

23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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