DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月11日(火)

 

11:55 起床

https://www.instagram.com/p/BWZBj7nhw56/

11:55おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWZ_tkXh_V_/

21:25晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸と小松菜とわかめのみそ汁1杯さつま揚げ1個白身魚のムニエル1切れレバニラ炒め1皿プルコギ炒め1皿レタスとサニーレタスとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWaC6w-hpmg/

21:45晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

22:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWaEmluh5JM/

22:10夜食いただきます。ラスク4枚信玄餅1個ヤングドーナツ1袋グランじゃがビー(フロマージュ味)1袋飛騨娘3個ショコラクグロフ2人分#ソイエット #食事記録

 

22:40 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWaIngEhh3o/

22:40夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

22:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BWaJ-mKhfxM/

22:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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