DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年9月4日(月)

 

12:00 起床

https://www.instagram.com/p/BYmuLrlh03l/

12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

22:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYnuTxkBh0l/

22:25晩ご飯いただきます。うな牛(ごはん大盛り) 1杯しじみ汁 1杯おしんこ 1皿ゴーヤチャンプルー 1皿キャベツとトマトと水菜のサラダ(ノンオイル和風ドレ) 1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #すき家 #お弁当 #食事記録

 

22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYnxiXsB17-/

22:50晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:00 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYnypvcBdQi/

23:00夜食いただきます。板チョコモナカ(バニラ) 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #シャトレーゼ #食事記録

 

23:03 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYny58JhMhB/

23:03夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BYn8LbshbpW/

0:25おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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