DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年10月26日(木)

 

12:30 起床

https://www.instagram.com/p/Baswo-rBT0k/

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

18:00 おやついただきます。

 

手作りスイートポテトパイ 1切れ

 

写真なし

 

18:05 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BatLFq-hbks/

18:10晩ご飯いただきます。 大盛りいか焼きそば 1パックカップヌードル(スパイシーシーフード) 1杯唐揚げ 6個レタス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #カップ焼きそば #大盛り #イカ焼きそば #カップヌードル #スパイシーシーフード #唐揚げ #食事記録

 

18:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BatNBWoBI72/

18:30晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

18:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BatOBPIhyBZ/

18:40夜食いただきます。 クリームオー 8枚ポテトチップス 20gかりんとう 10個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #クリームオー #ポテトチップス #かりんとう #食事記録

 

19:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BatQ_BYhVQy/

19:05夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:10 就寝

https://www.instagram.com/p/BatzsIih1oJ/

0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

 

広告を非表示にする