DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月29日(水)

 

09:30 起床

https://www.instagram.com/p/BcEVXjThRv9/

09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:00 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BcEeyOIhuCc/

16:00お昼ご飯いただきます。 ソースたこ焼き 8個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #銀だこ #たこ焼き #食事記録

 

16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcEgWjXhZ9h/

16:15お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

17:28 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BcEo0GGBZ4R/

17:28晩ご飯いただきます。 チャーハン 1皿スープ 1杯浅漬け 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華 #チャーハン #食事記録

 

17:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcEqQJNBja9/

17:40晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

19:13 夜食いただきます

https://www.instagram.com/p/BcE0sWkhWUW/

19:13夜食いただきます。 ごまくろまんじゅう 1個ピーナッツバーム 1切れNanatsu 2袋たまごパン 1個ショコラカヌレ 1個ジャイアントコーン 大人の濃厚ショコラ 1個ココナッツクッキー5枚コカコーラ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #菓子パン #アイス #コーラ #まんじゅう #バームクーヘン #カヌレ #nanatsu #ココナッツ #クッキー #食事記録

 

19:55 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcE5i7BBXaC/

19:55夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BcFPcNtBk3B/

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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