DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年3月14日(水)

 

11:10 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

18:37 1回目の体重測定

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11:10起床 18:37 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:43 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgTYLeSFtrK/

20:43晩ご飯いただきます。 担々麺 1杯餃子 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華料理 #担々麺 #餃子 #食事 #記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgTYn9AFvvV/

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:45 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgTdt1Mlyn6/

21:45夜食いただきます。 アメリカンドッグ 1本ツナマヨネーズおにぎり 1個揚げ鶏 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #ファストフード #揚げ物 #アメリカンドッグ #ツナ #マヨネーズ #おにぎり #揚げ鶏 #食事記録

 

22:20 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgTh4VaFGAW/

22:20夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:05 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BgTo1wVl2dw/

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23:20 就寝

 

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