DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月25日(月)

 

13:30 起床

 

15:17 1回目の体重測定

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13:30 起床 15:17 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BkcfvQ6jRnj/

20:05 晩ご飯いただきます。 舞茸とえのきとしめじと豚バラとオクラととろろと大根おろしのひやむぎ 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #舞茸 #えのき #しめじ #豚バラ #オクラ #とろろ #大根おろし #ひやむぎ #水 #食事記録

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bkci8C_jB62/

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:35 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bkcjuy2jTC4/

20:35 夜食いただきます。 チョコバッキー 完熟バナナ 1個メロンパン 1個ずんだ餅 1パック#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #チョコバッキー #完熟 #バナナ #菓子パン #メロンパン #ずんだ餅 #食事記録

 

21:10 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BkcnghljNbI/

21:10 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

01:01 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BkdCXGyDxDc/

01:01 2回目の体重測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:05 就寝

 

 

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