11：20 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
22：43 1回目の体重測定
11:20起床 22:431回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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2018年02月を振り返って
皆さん、オココ～。ＤｅＮＮＫｏです。
このブログもほとんど日々の体重・体脂肪率・食事記録の日記しか更新できていませんが、2018年2月は一体どんな月になったのか？をまとめると共に、去年の10月頃から
”冬こそ運動に絶好のシーズン”
と書いておきながら、ほとんど実践出来なかった理由とＤｅＮＮＫｏが間違って捉えていた”筋トレと筋肉の役割”についても書いていきます。そもそも、運動が実践出来ていないのだから書くことなんてないんじゃないか？と思うかもしれませんが、なぜ運動を実践出来なかったのか？を考えることは、これから実践していくにはどんなことが必要なのか？を考えるためは欠かすことが出来ないものです。
更に、以前の記事で
運動と筋トレの違いを説明するために少し化学的な話をしたのですが、ここでもＤｅＮＮＫｏの悪い癖である”先入観”のせいで”酵素”についての説明を間違えていました。そこで、今回は2018年2月を軽く振り返ってから”酵素”の説明と”筋トレを実践する前に必要なこと”を書いていきます。
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