10：40 起床
14：55 1回目の体重・体脂肪率測定
10:40 起床 14:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：05 お昼ご飯いただきます。
15：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 カレースープ 1杯おかわり#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #カレースープ #おかわり #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
チョコマフィン 1個
アーモンドデニッシュ 1個
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
肉まん 2個
写真なし
20：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：30 夜食いただきます。
チョコブラウニー 2個
チョコチップクッキー 2枚
チーズ餅 1袋
写真なし
21：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：15 2回目の体重・体脂肪率測定
23:15 2回目の体重・体脂肪率測定 23:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：20 就寝
