10:30 起床
15:20 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 15:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:35 お昼ご飯いただきます。
15:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:50 おやついただきます。
栗どら焼き 2個
チーズ蒸しケーキ 1個
堅あげポテト ブラックペッパー 1/3袋
写真なし
16:20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 博多豚骨ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #セブンイレブン #博多豚骨ラーメン #食事記録
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:25 2回目の体重・体脂肪率測定
23:25 2回目の体重・体脂肪率測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:30 就寝