11：45 起床
15：45 1回目の体重・体脂肪率測定
11:45 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：55 お昼ご飯いただきます。
15:55 お昼ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
16：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
チョコブラウニー 1切れ
じゃがりこ チーズ 1パック
チョコパイ 1個
チョコチップクッキー 2枚
キットカット 1袋
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：15 2回目の体重・体脂肪率測定
02:15 2回目の体重・体脂肪率測定 02:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：20 就寝
