2021年07月12日（月）

12：00　起床

19：45　1回目の体重・体脂肪率測定

20：00　晩ご飯いただきます。

ネギトロ巻き　1パック

牛肉コロッケ　1個

豚玉ねぎ串　2本

ししゃもフライ　4本

水　500㎖　2本

写真なし

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

20：35　夜食いただきます。

メロンパン　1個

チョコくるみパン　1個

コカ・コーラ　500㎖　1本

写真なし

21：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

03：30　就寝