DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年07月22日(木)

 

11:30 起床

 

14:00 おやついただきます。

 

イカの唐揚げ 1パック

玉子焼き 1パック

じゃがりこ 1パック

しみチョココーン 1袋

 

写真なし

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

肉野菜炒め 1皿

鶏の唐揚げ 1皿

サニーレタス 2枚

ごはん 1杯

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

ジャイアントコーン 1個

 

写真なし

 

20:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝