DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月16日(金)

 

10:00 起床

 

13:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

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13:10 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 お昼ご飯いただきます。

 

シーフードスタミナカレー 並1皿

水 3杯

 

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16:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

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22:00 晩ご飯いただきます。

 

カレー唐揚げ弁当 ごはん大盛り 1パック

水 500㎖ 1本

 

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22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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22:35 夜食いただきます。

 

クランキービッツ 1箱

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

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23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝