DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年06月19日(月)

 

12:30 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

クッキー 10枚

グリンピース 1/2袋

 

写真なし

 

15:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

冷凍パスタ 2パック

ウインナーパン 1個

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:45 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:50 夜食いただきます。

 

チョコチップメロンパン 1個

おつまみミックス 1袋

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

02:00 夜食いただきます。

 

特盛牛丼 1皿

ポテトチップス 1袋

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

02:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

05:30 就寝