DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年07月09日(日)

 

10:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

マスカットヨーグルトフラッペ 1杯

 

写真なし

 

15:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

チキンカツ弁当 1パック

棒棒鶏サラダ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

18:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

さつま揚げ 1パック

コーンマヨパン 1個

ツナマヨパン 1個

ポテトチップス 1袋

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:00 就寝