DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年11月20日(月)

 

15:00 起床

 

17:00 おやついただきます。

 

フライドポテト 1パック

フライドチキン 1ピース

はちみつレモン 500㎖ 1本

 

写真なし

 

17:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

レタスとトマトとアルファルファのサラダ 1皿

焼き餃子 12個

チャーハン 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

チョコスナック 1袋

スナック菓子 1袋

サツマイモクレープ 1個

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝