ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月19日（月）

2022年 2022年-2022年09月

 

12：00　起床

 

20：00　晩ご飯いただきます。

 

握り寿司　20貫

イカフライ　1パック

ハムカツ　1枚

鶏つくね　2個

フライドポテト　1パック

椎茸フライ　2個

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月17日（土）

2022年 2022年-2022年09月

 

11：30　起床

 

19：30　晩ご飯いただきます。

 

焼き鳥　3本

かつ煮　1皿

焼きちゃんぽん　1皿

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

20：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月15日（木）

2022年 2022年-2022年09月

 

07：00　起床

 

08：30　おやついただきます。

 

つぶあんデニッシュ　1袋

サツマイモ蒸しパン　1個

ポテトチップス　1袋

 

写真なし

 

09：00　おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月14日（水）

 

13：00　起床

 

19：00　晩ご飯いただきます。

 

タンドリーチキンバーガー　1個

フライドポテト　1パック

カップヌードル　1カップ

ゴーヤチャンプルー　1皿

麻婆茄子　1皿

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む