2022年09月14日（水）

13：00　起床

19：00　晩ご飯いただきます。

タンドリーチキンバーガー　1個

フライドポテト　1パック

カップヌードル　1カップ

ゴーヤチャンプルー　1皿

麻婆茄子　1皿

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

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19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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19：35　夜食いただきます。

ルマンド　1パック

あられ　2袋

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20：00　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

01：30　就寝