ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月24日（土）

2022年 2022年-2022年09月

 

12：00　起床

 

20：00　晩ご飯いただきます。

 

カルボナーラ　1皿

わかめときゅうりの酢の物　1皿

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

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2022年09月23日（金）

2022年 2022年-2022年09月

 

11：00　起床

 

14：30　お昼ご飯いただきます。

 

チャーハン　1皿

焼き餃子　1皿

水　1杯

 

写真なし

 

15：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

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2022年09月22日（木）

2022年 2022年-2022年09月

 

07：00　起床

 

18：00　おやついただきます。

 

カレーパン　1個

ちくわパン　1個

ポテトチップス　2袋

スプライト　500㎖　1本

 

写真なし

 

18：30　おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

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2022年09月21日（水）

2022年 2022年-2022年09月

 

11：00　起床

 

15：00　お昼ご飯いただきます。

 

チャーハン　1皿

スープ　1杯

水　3杯

 

写真なし

 

15：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

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