2018年12月02日（日）

12：15　起床

12:15 起床 15:07 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：20　お昼ご飯いただきます。

15:20 お昼ご飯いただきます。 オニオングラタンスープ 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #オニオングラタンスープ #ほうれん草 #しめじ #もやし #フライドオニオン #とろけるチーズ #フランスパン #水 #食事記録

15：55　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

16：05　おやついただきます。

16:05 おやついただきます。 じゃがりこ サラダ味 1パックチョコクッキー 3枚ポリッピーチョコ 1袋キャラメルコーン アーモンドキャラメル味 1皿#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #じゃがりこ #サラダ味 #チョコクッキー #ポリッピーチョコ #キャラメルコーン #アーモンドキャラメル味 #食事記録

 17：20　おやつごちそうさまでした。

17:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

22：46　2回目の体重・体脂肪率測定

22:46 2回目の体重・体脂肪率測定 22:51 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：51　就寝