11：30 起床
15：25 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 15:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：48 晩ご飯いただきます。
17：04 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:04 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 夜食いただきます。
キムチ味噌ラーメン 1杯
あらびきフランク 1本
スフレチーズケーキ 1個
ショコラシュークリーム 1個
写真なし
20：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：09 2回目の体重・体脂肪率測定
0:09 2回目の体重・体脂肪率測定 0:13 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：13 就寝
