12：00 起床
14：35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 14:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：22 お昼ご飯いただきます。
15:22 お昼ご飯いただきます。 ふわ玉サラダうどん 中盛り 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #はなまるうどん #ふわ玉サラダうどん #中盛り #水 #食事記録
15：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：50 おやついただきます。
クリスピーチキン 2個
カーネリングポテト Sサイズ 1個
和風チキンカツサンド 1個
メロンソーダ 500ml 1本
チョコオールドファッション 1個
ブラックサンダー 3個
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
わかめラーメン 1杯
写真なし
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：30 夜食いただきます。
海鮮お好み 1袋
柿の種チョコ 1袋
写真なし
20：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：40 2回目の体重・体脂肪率測定
0:40 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
